Pour se la jouer intello, il s’agit de mouvements fonctionnels constamment variés, effectués à une intensité relativement élevée. Ce que cela signifie en français, c’est que nous faisons un tas d’entraînements différents, composés de mouvements simples au poids corporel et avec charges, et que nous nous poussons aussi loin que nous le voulons ou le pouvons ce jour-là.

Le Burn 🔥 est un cours spécial  de 45′ exclusivement dispensé à Mars CrossFit.
On fait les choses simplement. Pas de barres. Pas de mouvements complexes. Pas de chichis.
Burn 🔥 est un cours accessible à tous qui vous fera suer, développer votre conditionnement général et dépenser les calories que vous voulez voir partir. 
Notre horaire est disponible ici !

Votre capacité à vous entraîner dur est directement liée aux actions que vous mettez en place pour récupérer plus vite.

Pour le dire clairement et simplement, Yoga Hatha Tonic 🤸‍♀️ est la meilleure manière de récupérer de manière active et de démarrer sa journée efficacement pour un dimanche productif et plein d’énergie.
Notre horaire est disponible ici !

Le Team WOD est le nom que l’on donne aux entraînements en équipe réalisés dans le CrossFit.
Vous n’avez qu’à passer la porte, avec ou sans partenaire. 
Nos coaches s’occupent du reste.
Notre horaire est disponible ici !

Oui. Tout le monde peut faire du CrossFit, quel que soit son âge, ses blessures et son niveau de forme actuel. Le programme est modifié pour chaque personne afin de l’aider à devenir plus saine et plus en forme en toute sécurité. Les grands-parents et les athlètes olympiques peuvent effectuer des versions modifiées du même entraînement général. Lien : En savoir plus sur nous.

Non. Notre programme est le programme qui vous permettra d’être en forme. Quel que soit votre niveau de forme actuel, vous pouvez commencer le CrossFit. Au fur et à mesure que vous vous améliorez, les entraînements deviennent plus difficiles. Chaque entraînement est conçu pour vous aider à réussir, à améliorer votre condition physique et à vous rapprocher de vos objectifs. Lien : Témoignages

Oui. Pour atteindre vos objectifs plus rapidement, nous vous recommandons de manger une variété d’aliments sains dans des quantités qui favorisent l’entraînement physique mais pas la graisse corporelle. En évitant les quantités excessives de glucides raffinés et en mesurant votre consommation de protéines, de glucides et de lipides, vous constaterez une amélioration spectaculaire et mesurable de votre santé. Lien : Roue de la réussite.

Oui. L’entraînement CrossFit est très sûr, et rester assis sur son canapé est en fait incroyablement dangereux. Nos entraîneurs accrédités fournissent des instructions et un encadrement précis pour aider les gens à bouger de manière sûre et efficace, ce qui permet d’éviter toutes les maladies liées à l’inactivité, à l’obésité et à une mauvaise alimentation tout en permettant à toutes les personnes qui passent la porte de la salle de passer la meilleure heure de leur journée.

Nous sommes désolés d’entendre cela, mais ce n’est pas un problème pour nous. La beauté de CrossFit est qu’il peut être ajusté, échelonné ou modifié pour s’adapter aux besoins de chacun. Nous prendrons beaucoup de plaisir à nous adapter à votre condition.

Au cours de votre session d’introduction, nous pouvons établir un plan sur la façon d’accommoder toute blessure.

Non. Notre affichage de la programmation sur le site constitue avant tout le cadre de ce que nous allons faire au quotidien. Pendant les cours que nous dispensons, nous mettons en place une infinité de progressions et d’adaptations pour chacun des membres afin que tout le monde passe un moment idéal.

Oui.
On adore l’idée que nos membres travaillent sur des faiblesses, effectuent du volume supplémentaire ou se challengent simplement entre potes.

Chez nous, l’accès libre est toujours coaché. Cela signifie que vous ne serez jamais ni seul – ni à court d’idées. Vous n’avez qu’à passer la porte et un coach sera là pour vous encadrer.

La salle est ouverte en accès libre les week-ends, jusqu’à 13 heures.

Notre horaire est disponible ici !

Boom ! Bienvenue dans la famille. Pour t’inscrire à ton premier cours gratuit, envoie un e-mail via notre page Contact ou notre page Facebook. Nous entrerons en contact le plus rapidement possible pour fixer un rendez-vous et vous encadrer de manière optimale.
Nous sommes impatients de travailler avec vous !